2007年4月24日 星期二

人格模型測驗

本篇文章引用自此

你透過什麼方式來瞭解自己?
八字論命、紫微斗數、星座、血型、手相、面相、性向測驗、性格分析、透過學習、做事、人際互動…
最近看一本書,非常不錯,可以透過人格模型,讓我們彼此瞭解~

人格模型創始人:特馬爾.弗里德曼(Dietmar Friedmann):德國心理學博士兼知名作家及心理諮商師

何謂人格模型?
每個人在成長過程中,可能會特別專注於某一方面的發展

基本要素:
情感(關係)
思考(理智)
意志(行動)

人格模型測驗

PPT版本

Blog版本:

每道題有三個答案,你只能勾選一個,做答時,請仔細回想自己過去的行為,真的不知道如何回答時,可以請教朋友,並以他的意見來做答,每一題從ABC中擇一,最後記錄一下一共有幾個A、或幾個B、或幾個C。
1.
(A)對你而言,和別人接觸,甚至建立友誼,是件很簡單的事。
(C)你覺得和人接觸並不困難,但你大部份只有當感覺對了,你才會採取行動。
(B)對你而言,走進人群或和人接觸,都是很困難的事。
2.
(C)你覺得和人接觸並不困難,但是你不會馬上表現得很熱絡,你會靜觀其變,看彼此的關係後續如何發展。
(B)你在人群中很少主動交談,唯有當彼此有共同話題時,你才會覺得比較容易進行接觸。
(A)當你和人首度接觸時,你就能顯得特別健談、興致高昂,甚至充滿好奇心。
3.
(B)你會花很多時間研究一項主題,並把相關的細節和重要內容全都弄清楚,但你的問題在於弄懂之後,但不見得有興趣去執行。
(C)你很有責任感,很在意事情的結果,做事常常是有始有終,很多事情你會強調坐而言不如起而行。
(A)你覺得自己的生活多采多姿,你對很多事情都感興趣,你的朋友也這樣覺得,但很快就又不熱衷了。
4.
(A)與人互動時,你在情況好的時候,比較坦率、健談、活躍、可愛且迷人。
(B)與人互動你是很好的聽眾,也喜歡思考並提供意見,但卻不樂於用實際行動幫助別人。
(C)對於人,喜歡與不喜歡你分得很清楚,很少模稜兩可,路上遇到不喜歡的人時,不是繞路就是冷冷回應。
5.和你很熟的人,都怎麼描述你?
(C)主動、認真、可靠。
(B)話不多且喜歡思考。
(A)感情豐富又健談。
6.你說話的聲音聽起來如何?
(A)柔和、清楚、有精神。
(B)冷靜、鎮定(慢)。
(C)強而有力。
7.如果有別人告訴你,他過得不好,你最直接的反應是什麼?
(A)表達你對他的同情。
(C)立即提供他實用的建議。
(B)靜靜的思考事情的來龍去脈。
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統計:看看你是A多還是B多還是C多

每一種性格的細分
「跟我有關型」:自我為中心。
「跟你有關型」或「跟我們有關型」:比較會優先考慮到你或我們。

確認:再回頭看看。
A屬於關係類型
B屬於理智類型
C屬於行動類型

一、關係類型:
基礎能力:在情感
代表人物:湯姆.漢克斯、勞勃.迪尼洛
語法或行為:誇張、心情好不好全寫在臉上
你們很會隱藏性格弱點,對於伴侶常因興奮而把對方想得太完美。兩個關係類型者的戀情肯定像小說或電影情節一樣:愛得濃烈、愛得深刻,但翻臉時也很容易反目成仇。對處理人際關係特別在行,對於接收這方面的訊息也很敏銳。

(一)關係類型之跟你有關型:
一般表現:對生命充滿好奇心、享受生命、言行舉止讓人覺得他們希望永遠不要長大。
情感表現:很會操縱情感與需求,甚至帶有表演意味,因為他想要享受那種感覺,另一方面想要帶動觀眾的情緒。
自我表現:喜歡追逐流行趨勢。
你們的感情豐富,善用眼神、表情和聲音與對方互動,如故意加強語氣,或將手不經意的搭在對方身上,現實生活中,你們最大的問題就是無法掌握大方向,原因是 太在乎別人、太習慣追隨別人的意見。你們遇到困難時,會企圖用親切友善來扭轉劣勢,一心顧慮著人際關係、別人的需求和感受,所以經常會犧牲個人需求。
在男女關係上,你們會對伴侶很好, 到幾乎忘了自己。有時候,即使決定分手,也會繼續和對方做朋友,並維持良好關係,避免傷害到對方。
小時候,你們會把工作當遊戲,當媽媽要求你們幫忙做家事時,你們幾乎從來不會拒絕、耍賴,只要叫你們整理房間時,大多把這個東西移到那個角落,或換個方式 擺放,如果有一天媽媽來檢查,可能一打開衣櫃,所有的東西都會滾下來。最討人喜歡的小孩中,就屬你們這一型了,因為細心、體貼、善解人意,又心地善良,但 情緒也可以在一瞬間徹底轉變。

(二)關係類型之跟我有關型:
一般表現:
一般人的印象是個不折不扣的小天使,但內心裡,他非常固執、堅持己見,不喜歡被約束,很容易就被嚇到而退縮。
情感表現:懂得掌握自己的情感和需求。
自我表現:特別喜歡與眾不同。
你們最注重的是聰明,世上最令你難過的事,莫過於被別人罵笨。人際關係上,你傾向先和人保持距離,聚得信賴後,再拉近距離,進一步交往。如果你顯得很自負、喜歡掌權,或很會批評別人,就很容易招來同事的不滿。
在男女關係上,你們比較喜歡自由又獨立的感覺,如果要拉近距離,就要多給你們一點時間,想留住你,就更要給你足夠的自由空間,像是用一條長繩繫著你們,即能獲得自由,又不至於走失。
小時候在外人看起來,是個不折不扣的小天使,但在內心裏,你們非常非常固執、堅持己見,而且不喜歡被約束,還有羞於和人接觸,有點像童話故事裏的拇指姑 娘,敏感而纖細,很容易就被嚇到,也很容易退縮。你們的自我要求很高,卻又非常膽小,上課時,即使你準備好所有資料,你還是會選擇沈默,靜靜坐在一旁,甚 至深怕被叫到。

二、理智類型:
基礎能力:在思考與理解。
代表人物:希拉蕊、妮可.基曼、喬.庫克。
語法或行為:比一般人發展遲緩、常沈浸在自己的思考中。
特別懂得利用自己冷漠的態度與理性的說話方式,因此容易讓人覺得他很中立、客觀,這麼做還可以讓他置身事外,不必參與行動,也無須承擔責任
理解速度明顯較兩種類型快,且能掌握事物的關聯,並清楚分辨什麼重要,什麼不重要。

(一)理智類型之跟你有關型:
一般表現:處世認真又喜歡思考、一方面喜歡跟人接近,一方面又非常害怕置身人群。
情感表現:感情都相當矛盾,常扮演楚楚可憐的無辜者。
自我表現:外表看來事事服從,總喜歡委曲求全,反抗時喜歡扮演楚楚可憐的無辜者,或表現固執。
當你感覺承受壓力時,會抱怨連連,並希望獲得同情,如果得不到同情,通常會意志消沈,鬱鬱寡歡。對事情,但你們通常是願意持之以恒努力,積極、不自私、心 地善良又坦率。對於身材方面,你們雖然很會吃,但可能消化能力較佳,不會胖,你們通常也對做菜有興趣,主要是喜歡實驗,打破傳統,你跟周遭人的互動,在行 為上通常看來有跟任性或特立獨行,但只要相處一陣子,大家才會意識到你們的聰明和機靈。
在男女關係上,無論男性或女性,你們的感情都相當矛盾。一方面你們很會左右對方的思考,像科學家一樣很會分析,或像管理者一樣很會規畫,就是不像生活上的 伴侶。外表看起來事事服從、總喜歡委曲求全的你們,其實自有辦法反抗、激怒對方,你們喜歡扮演楚楚可憐的無辜者、無助者,然後再故意犯些無心之過氣對方; 做法可能是漫不經心地說出一長串傷人的話,或表現得很固執、倔強、甚至來個相應不理,像關機一樣。
小時候是否有一方面渴望和別人親近,一方面又害怕置身人群,因為怕與人交往會帶來不必要的困擾,而且你小時候比較喜歡聽冒險故事。老師常說你需要被鼓勵,因為做事很難貫徹始終,只要一遇到固難就會退縮,如果有人突然推你出來代表說話,你會腦子一片空白。

(二)理智類型之跟我有關型:
一般表現:有個浮躁不安、又充滿創造力的靈魂,對他而言,學習與知識都比人際關係重要。
情感表現:情感上會嚴重忽略伴侶,冷漠中不失溫柔。
自我表現:比較懂得控制情緒,卻會在情感上嚴重忽略伴侶。
當有人問:「你過得好嗎?」你們有時會反問:「你問誰啊?」「為什麼要問這個問題?」你們這麼做的原因是因為不喜歡被摸清底細。你們因為從小胃口就很好, 可能會被朋友戲稱「小胖」。在遇到問題時,一般人會被你們的沈靜、好脾氣的外表給騙了,當你們被攻擊時,會毫不猶豫的就反擊回去,通常你們會先發制人。
雖然比較懂得控制情緒,卻會在情感上嚴重忽略伴侶,甚至讓對方覺得匱乏。其實在你們這麼冷漠的態度下,隱藏著你的溫柔體貼、被人喜歡、渴望受到肯定的強烈需求。
小時候,你們有個浮躁不安,又充滿創造力的靈魂,對你而言,學習與知識都比人際關係重要得多。你們喜歡冒險,也喜歡聽冒險故事。

三、行動類型:
基礎能力:在行動。
代表人物:湯姆.克魯斯、哈里遜.福特。
語法或行為:炫耀般的展現能力、非常吝於讓自己享受。
具有實踐天分,鎖定目標後便能不斷前進,是個天生的計畫高手。
行動類型者很願意為家庭犧牲奉獻,也會很努力不跟伴侶、朋友或同事發生爭執。兩個行動類型者的共同生活比較像是在談公事,而不像談感情。
對行動類型者的讚美,要盡量誠實,不能誇大,最好是針對他的基礎能力,否則他們會認為「全是謊話!」「他一定有求於我!」。

(一)行動類型之跟你有關型:
一般表現:比較保守,女性化、親切又帶點含蓄的魅力。
情感表現:專情、感情經營像家人、寧可人負我。
自我表現:負責、樂心助人、樂於合作、會帶動士氣。
你們很願意為家庭犧牲奉獻,也會很努力不跟伴侶、朋友或同事發生爭執,你們很愛家人,只要是家人,你們就會盡心盡心照顧他們。對於你們的讚美,應該要儘量 誠實,不能誇大,最是針對你們的基礎能力來讚美,否則,你們會覺得:「全是謊話!」或「這個人一定有求於我!」或「他一定不瞭解我!」如果是女性,你們會 非常有毅力,可以鍥而不捨歷經數年完成艱巨的工作任務,或經年累月承受家庭的負擔與拖累。
在男女關係上,如果是女性,即使伴侶關係不甚滿意,你們不會去找別的男人,或接受陌生人的調情,更不會想測試自己對男人是否還有吸引力,因為你們會覺得, 為了一時好玩或刺激而去勾引別人,是很不恰當的作法。如果另一半也是行動類型者,你們的共同生活比較像是在談公事,而不像是談感情。
小時候,你們通常非常清楚自己要什麼,而且比其他類型者更直率、更具行動力、更有責任感、更熱心、更有毅力。你們不需要很多社交活動,當你們獨處或離開人 群時,反而會覺得比較自在。不過,你們的想法上常會過於固執,並且愛計較、沒有耐性。想要說服你們並不容易,你們會堅定不移的走自己的路。

(二)行動類型之跟我有關型:
一般表現:爽朗、不作做、也比較不親切友善、善於謀略,對不熟悉的問題,他會儘量迂迴,但有時他覺得自己意見才是正確的,會拒絕跟別人討論。
情感表現:比較壓抑。
自我表現:積極主動、守時、勇於設計新目標。
你的表現上顯得爽朗、像運動型、不扭捏做作。你們的行為標準是受小時候所受的教育,在人際互動上,展現出冷靜與外交手腕,敏銳的特質也讓你們好像很易怒。
你們的感情比較壓抑,男性說話既大聲又清楚,女性說話像是在宣布事情,語氣果決,不過也得視心情而定,因為這樣比較能吸引吸人專心聽你說話。

最自豪的事

練習:寫下你最引以為傲或最自豪的事。問自己「這當中是因為什麼才讓你特別引以為傲?」 當得到一個答案後,再繼續問「為什麼這答案會讓你特別引以為傲?」。盡量連續問五次,寫下你不斷探詢後的過程與結果。

最引以為傲的事:
自己獨自坐火車到台北,並安全抵達我最終的目的地。

為什麼這會讓你特別引以為傲?
自己獨自完成一件想做的事情。

為什麼自己獨自完成一件想做的事情會讓你特別引以為傲?
因為證明自己有能力。

為什麼證明自己有能力讓你特別引以為傲?
代表不靠別人的幫助,自己也可以做到。

為什麼不靠別人的幫助,自己也可以做到讓你特別引以為傲?
因為能做自己的主人。

為什麼做自己的主人讓你特別引以為傲?
自己的可控制變數增加,生活中可處理的事情更多。

這個問題對我第一個難題先是找到我覺得最自豪的事情,之前在練習AI(賞識探詢)時也常需要回答這個問題,一直很難決定或想到,上禮拜其中一堂老師的課剛好也有類似的分享,那時候我講的是最近從家裡騎腳踏車到部隊的經驗,後來順著回想,好想我覺得最自豪的都類似這方面的經驗,自己獨自一人完成或探索新事物,包括我這次習題分享的,還有就算之前有跟大家一起去某個地方,但獨自在人生地不熟的地方冒險,如漢城、上海、澎湖等,最終覺得這次獨自到台北是印象中最早的獨自探險的經驗,之後的許多是其實在踏出這一步後,就效法此經驗,繼續實行。

第二個困難的部分是問為什麼,困難的原因是過去認為理所當然、一段美好的回憶,要在中間試圖找到它帶給我的意義,需要點時間思考,另外,就是如何把想到的東西表達出來,因為思考時常常有許多想法蹦出來,要全然抓到和用文字表達有其困難度,最終的結果似乎也長存在腦中,下次有時間應該在多問幾個為什麼,也許有更進一步的體認。這個結果對照我之前做The Highest Goal的找出內在特質的練習蠻類似的,我選擇的特質中最高的是不受限制,另外符合的也有開創者、意志、自由等,下次也許可以花點時間注意,除了這些以外,我有沒有其他未發現不屬於這類的但更主導我的生命的事情。

反煮青蛙

請列出本學期的反煮青蛙目標和行動方案,目標和行動方案要具體,透過每天一點一點的行動改變自己。

目標:學期末前一次能做100下扶地挺身。

行動方案:
一週至少三次做扶地挺身。
三月底前做40下。
四月底前做60下。
五月底前做80下。
期末考前做100下。

水煮青蛙是說煮青蛙時水只要慢慢加熱,等青蛙察覺溫度過熱時,已經太晚,無法跳出熱水中,最後就死掉了,比喻許多嚴重的問題,在一開始可能是很小的,每次都一點一點地更嚴重,卻因為我們如同被煮的青蛙,沒有察覺問題越來越嚴重,直到最後無法收拾時,已經太晚,無法處理了。而反煮青蛙則相反,設定一個高目標,是現在的我們絕對達不到的,透過一點一點的努力,讓目前所處的系統(可能是力氣、身體狀況、周圍環境等)有機會做調整,慢慢地調整到能支持我們達成我們的目標,相對於一開始我們大刀闊斧改變,系統回來的力量也很大(可能是身體的酸痛、無力感、周圍的反彈),讓這個改變很難繼續下去,進而放棄,慢慢改變的成功可能性大的多了。

另外,我自己在設目標時,按照三個原則--目標高、目標具體、目標是真心希望的,目標高時才能產生創造性張力,目標具體才能很明確知道自己要做什麼,到達目標後的狀況為何,當目標是真心想要時,才能持之以恆,從體內產生力量達成目標。100下扶地挺身以我現在是絕對達不到的,但只要這幾個月持續努力,並非不可能,目前平常有在跑步,相對於下半身的訓練,上半身和手臂力量很缺乏,入伍前或新訓時的狀態也比現在好很多,希望透過這次的挑戰,使整體能更平衡,在部隊中也常要搬東西,手有力做起事來也很方便,也能給人可靠的感覺,無論是男生或女生,我會努力達成目標的。

現況,今天做了25下,這兩個禮拜會努力達成40下的短期目標。

VOJ練習分享

這是這學期企業創造力作業中其中一題,覺得寫的不錯,跟大家分享。

如同之前曾說過,遇到VOJ時,第一步就是要能勇敢地跨出去,若無法跨出,就會一直被VOJ所限制住。另外,VOJ經常會放大我們的恐懼,使我們不敢做,所以遇到VOJ時也可以仔細檢視一下,做這件事情真的有這個可怕嗎?如同我分享中自己檢視跳水恐懼的部分。

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分享生活中一個突破VOJ的例子。

第一次在新訓中心跳水時,在班長簡單扼要地說明跳水要領後,很快地就一批批排隊去跳水,雖然自己已看了不少人跳,自己也不斷在腦袋中回想班長剛才說的要領,但自己突然站上三公尺跳台時,仍不免害怕與緊張,雖然也盡量克制自己的害怕,但要跨出第一步時內心仍有很大的恐懼,而且隨著時間越長,自己心中的害怕反而會越來越大,要跨出第一部就更難,但最終仍鼓起勇氣踏出第一步,因動作不標準,所以又要跳一次。此時在心中一直不斷地告訴自己這是VOJ,其實自己不需要這麼害怕,才三公尺,只要按照班長的指示與要求做,很安全,根本不用害怕。另外,覺得這對自己也是個挑戰,既然會害怕,那就多跳幾次,跳到自己熟練不再害怕為止,而且這也是難得的經驗,當作給自己的挑戰,第一次練習跳水跳了四次,第二次也跳了四次,之後也跳了不少次,後來有比較多時間,也自己自告奮勇都去練習,最終站在跳台時已不再恐懼,很快地吹哨後就把腳伸出去,完成跳水,甚至有點享受這個感覺。

解決棘手問題

有鑑於大部分衝突不是無法解決,彼此不同意對方的方案,就是以武力解決,強迫對方接受。所以,本書提出另一種解決衝突的方法:參與者透過傾聽和討論來和平解決爭端,作者期望透過他實際參與許多以傾聽和討論方式解決衝突的經驗,包括南非、加拿大—魁北克和瓜地馬拉……等,協助解決棘手問題的人能更擅長於傾聽和討論,以便更有和平解決爭端。

這本書像是作者自己的工作紀錄簿,作者以循序漸進的方式,和讀者分享他自己在這新解決問題的路徑上的發現,從學生時代認為這個世界就只有一個最佳解,到知道這個世界找不到唯一的正確答案,碰巧參與南非景況劇本規劃研討會,之後以南非經驗為核心,協助研究探討更多最重要和最困難的問題,當然有些案例很成功,有些則至今仍無法解決。

這個新方法仍需要更多的實驗與學習,但它似乎可以引領我們有個更美好的未來。以下摘要些重要句子和段落和大家分享,目前台灣社會有許多無法解決的爭端,民眾對於現況也有很多不滿和批評,但所採取的作法除了更強烈的主張自己的想法與作法是對的,甚至也常激動到拳腳相向,如幾天前立法院打架事件,大家對現況和這種解決方式經常搖頭,但對於這種情形也無更好的辦法,或許本書提的方法論與經驗是我們可以參考憑藉的。

博客來介紹:http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010326158

Key Sentences:
P.36 讓”最好”變成”好”的敵人。
P.80 「我們應如何和平解決問題?」--開放心胸來談話和傾聽。
P.80 我們應如何獲得好的判斷力?答案是「透過經驗」。可是我們又如何取得經驗?答案是「透過不良判斷」。
P.93 不傾聽的根源是「我已經知道了」。所有的威權系統都是居於一項假設:老闆有能力而且也的確擁有唯一的正確答案。
P.107 當有人說出親身感受、投注熱情、由心底深處說話時,這場對話就會產生深度。
P.109 在保持現況是可行的情況下,我們或許可以顧及”團隊精神”和保持禮貌。但在保持現況變得不可行時,我們就必須說出真心話。
P.116 走上「開放道路」的第一步就是系統中的演員必須說出真心話。
P.125 棘手問題唯有透過開誠佈公的談話才可能解決,而說出真心話經常需要非常大的勇氣;但是”光說不練”還是不夠。下一步驟還必須搭配開誠佈公的「傾聽」,只是它比談話還要來得困難。
P.139 景況劇本分析法也鼓勵開放和反省,因為他們是「假如…則…」之類的故事描述。
P.144 光站在外圍去觀察問題的情勢是不夠的,我們還必須跳進去當演員,力求影響最終結果。
P.144 假如你不是問題的一部份,你根本沒機會提供任何一部份的解答。
P.168 具有生成複雜性的問題沒辦法使用過去傳承下來的經驗來解決;其解決方案都是透過創意、即興、生成的過程,隨著情況的演變,一步一步摸索出來。
P.171 為了解決棘手問題,我們不僅要分享新觀念,我們也需要有共同的承諾,我們更虛要有總體趕,並能感受到總體對個人的要求。
P177 做決策已脫離了做出「決定」的層次,反而更像是在論斷如何提升內心智慧,如何讓它浮現。
P.178 只要能將自己從問題抽離片刻,解決方案通常就會跑出來。
P.179 妨礙我們傾聽最大的障礙是我們的內心裡老是有一股衝動—只想「說」不想「聽」,只做「判斷」不做「觀察」。
P.182 假如我們想協助解決複雜問題,那麼,對那些會自行解決問題的情況,就千萬別阻擋其去路。
P.204 我們不球觀念和意見的融合一致,我們將大家的目的擺在一起,等大家都同意共同的目的之後,我們才做決定。
P.207 會議主持人和領導人所要做的工作其實很簡單,只是協助創造出一個乾淨和安全的空間而已。

Key Paragraphs:
P.27 問題變的很棘手乃是因為它們在動態(dynamical)、生成(generative)、社會(social)三面都很複雜:動態複雜性代表的是原因和結果之間遠隔著空間和時間,讓人們無法以第一手經驗來抓到問題的重點;生成複雜性的意思是問題總是以陌生和不可預測的面貌來呈現;社會複雜性指的是參與者總是由不同的觀點來看事情,導致問題變的很尖銳、偏頗和膠著。
P.46~48 景況劇本分析法(Scenario Planning)方法說明。
P71~72 以南非案例說明如何解決動態、生成和社會複雜。
P.122 大多數傳統的問題解決法都強調「說」:其實是「告知」。在辯論時,每個團體都事先準備了自己的立場和說詞,然後在評審團面前侃侃而談,評審團則選出當中最具說服力的”講詞”。這種作法只能在既定方案當中挑挑撿撿,卻絕對沒辦法創造出任何新觀念和新作法。
P.135 傾聽是最重要的元素。假如我們以一般封閉式的方法來傾聽,就只能聽到什麼是對的,什麼是錯的,這種心態很難聽出「可能性」:哪些事情是可能發生、只是尚未發生。這種心態會讓創新變得很困難。
P.152 會議主持人(process facilitator)的工作就是協助與會人員,讓他們開口說話、傾聽、和將所有個人資源用於解決手邊的問題;我們的工作不是指揮或控制參與者;縱使我們的工作立場對與會人員的實質工作來說是中立的,我們的程序絕對不是中立的:它應該具體實現開放、包容和合作等價值觀。
P.153 注意力的質量可以對說話者產生非常巨大的衝擊力:談話者會感覺他的心聲被傾聽、被支持,他或她的思想和感覺變的更清楚、更集中、更有目的和意義。
P.156 反省式對話(reflective dialogue),當我們以省思的方式來傾聽自己的聲音,並以主觀心理從別人的內心來聆聽別人的心聲。在「生成式對話」(generative dialogue)中,我們不僅從彼此的內心來傾聽,也從整個系統(the whole of the system)的觀點來傾聽。
P.168 達成生成性對話的三個階段。首先,對話是擴散離題的(diverged),當小組成員提及司法體制的現況時,他們提出非常多不同的意見,然後,對話進入「即興發想」(emerged)階段,這時候,小組成員發展出許多新觀念,也察覺到這些新觀念的意義和他們必須做的事。最後,在小組成員決定倡議和計畫時,對話進入了聚合(converged)階段。
P.172~173 我認為:”解決棘手問題”無法準確描述我們和這些小組的工作,因為當我們說”解決問題”時,我們按試著:可以將自己與問題抽離,從外圍進行客觀的研究,並以機械式的方法來控制他們……在今天,我們找不到存在於”身為”的問題,可以做出”刺激”:問題反而是以”整個情況”的姿態出現,我們自己就身處問題當中,是問題的一部份,我們根本無法客觀看待”整個情況”。所以,最好的處理方法是從各種角度來觀察問題,並在實際情況中去學習、去研究、去設法改善問題。
P.181 你提到一些開放式的談話、傾聽和其它元素,我當然同意它們都很重要。但問題是如何取得這些元素?……所有這些元素都是水到渠成時,就自然會發生的現象,只要你給它們空間。
P.210~211 十點建議

這一生你為何而來(The Highest Goal)

因為隊上要求投忠義報,所以花了點時間寫了這本書的介紹與心得,雖然不甚完美,但先跟大家分享這本好書,之後有時間再好好修改。

另外附上博客來網站上對本書的介紹,有更詳細的介紹。
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010306865

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最近讀了一本書,書名是「這一生你為何而來」(The Highest Goal),主要是作者麥可雷伊(Michael Ray)自己二十五年來在史丹佛商學院開設的「個人商業創意」課程的上課菁華。

本書認為人生有兩條不同的道路,一條是依照社會的需求做自己不喜歡但應該做的事,你會擁有豐富經驗,越做越好,擔負更多的責任,得到升遷的機會,每個人都讚美你,要你做更多你不想做的事情,你卻覺得生活越來越缺乏意義和成就感。另一條是先做你喜歡而且有意義的事情,累積經驗與技巧,你就會做得很好,有更多機會做自己喜歡的工作,即使也有外在的獎勵,如金錢、名升等,但工作本身仍然是一種報酬,生活越來越有成就,你的滿足感也對整個世界帶來助益。

相信類似的兩難抉擇也常出現在我們人生各階段,如大學選擇科系或出社會求職,到底應該選擇能賺大錢的科系或工作,還是應選自己有興趣的工作。本書主張,我們不必靠我們的興趣謀生,我們只是從這些活動裡發現,某些特質,將他們帶入謀生的事情中,透過這個方法,你葛以作喜歡的事情,也能將必須做的事情轉變成喜歡的事情,解決我們困擾許久的煩惱。

此外,此書做特別的是有許多生活箴言(live with),不同於大部分書籍,直接告訴你應該如何做,這些生活箴言簡單來說是習題,當你在生活中練習時,你可以從中體會到不同於以往的經驗,進而改變我們對這個世界或人生的認識。如書中其中一個生活箴言--「沒有期望」,過去一位女士在參加專業會議時,總會有過高的期望,但當她實踐沒有期望這個生活箴言時,知道自己過去期望過高,所以不斷提醒自己要順其自然,並發展一套方式:對期望有所認知,對自己過度反應的心態感到好笑,然後讓事情自然發展。另外還有更多有用的生活箴言,如「問蠢問題」、「只做簡單有趣的事」、「用心去看」等。

這本書很適合對未來有迷惑的人看,從這本書也讓我看到新的生活方式和可能性,除了賺大錢和成名外,我也有許許多多的可能,可以作自己喜歡的事,對自己充滿信心,每天都充滿活力,這種種可能都操在我們手上,剩下的就等我們一一落實。

找出內在特質

利用「特質法」找出自己內在的特質。

特質法:先列出20件你喜歡的事情(包括你做起來得心應手或者是讓你很投入的事情)和20件你討厭的事情,再根據特質量表(STOLL補充教材)找出這些事情背後隱含的特質。例如:我喜歡欣賞、肯定別人的特質—生命力。不喜歡跟人家吵架---寧靜。(因為吵架會破壞自己內心的寧靜)

內在特質對照表
欽佩 欣賞 美 平安喜樂 情同手足
寧靜 溝通 共享 同理心 關連性
勇氣 創造 超然獨立 精力充沛 熱情
開創者 永恆 卓越 信念 自由
友誼 慷慨、寬容 善良 好意 感恩
和諧/和睦 人道 幽默 包含 不受限制
有趣 平等 光明 愛 秩序
耐心 正面 力量 真實 煥然一新
安靜 誠摯 服務 寂靜 簡單、單純
綜合 平穩 信任 真相 瞭解
生命力 完整 意志、決心 智慧 神奇

喜歡的事
1. 上廁所--平靜
2. 聽自己喜歡的音樂 --力量
3. 看摔角 --有趣
4. 以自己的方式體驗陌生的地方--開創者
5. 聽學長姐講他們過去的故事--完整
6. 跳AIESEC dance--共享
7. 儘可能不麻煩別人,自己到達目的地--開創者
8. 記錄自己經歷過的事--完整
9. 逛大賣場--自由
10. 忘我的看書--瞭解
11. 無拘束的感覺--不受限制
12. 和許久不見的朋友聯絡--關連性
13. 說出自己想說的話--不受限制
14. 笑--有趣
15. 學習新東西--瞭解
16. 問問題--完整
17. 一起朝同一個目標努力--共享
18. 看海--平靜
19. 逛書店--自由

完整:3
平靜:2
不受限制:2
開創者:2
自由:2
共享:2
瞭解:2
有趣:2
力量:1
關連性:1

討厭的事
1. 聽沒建設性的抱怨--正面
2. 以命令式的口吻被要求做事--不受限制
3. 背東西--不受限制
4. 以別人的標準過日子--意志
5. 很趕的做事--平靜
6. 無交集的討論--溝通
7. 聽別人說教--意志
8. 無法自由表達想法--不受限制
9. 陪同參與成年人的聚會--不受限制
10. 吃飯吃很久--簡單
11. 父母過度的關心--意志
12. 客套--真實
13. 被吼--平靜
14. 看病--生命力
15. 做編輯排版--開創者
16. 無預警冒出來的工作--平靜

不受限制:4
意志:3
平靜:3
生命力:1
真實:1
正面:1
開創者:1
溝通:1
簡單:1

總計:
*不受限制:6
*平靜:5
*完整:3
*開創者:3
*意志:3
自由:2
共享:2
瞭解:2
有趣:2
力量:1
關連性:1
生命力:1
真實:1
正面:1
溝通:1
簡單:1

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沒想到花了兩天才把這個練習做完,遠超過書上或課堂上老師給的時間,當然自己在做的時候,相對沒有時間壓力,也許就因為這樣,所以太用力想,反而想了更久,到最後也很疲倦。Anyway, 以後有機會也可以再比較思考時間長和短的結果有什麼不同。

以上就是我的特質,接下來有機會應嘗試「這一生你為何而來」118頁提到「我們的特質與所做的事情之間的連結,是通向真實財富的管道。」「你只是從這些活動裡發現某些特質,將他們帶入你謀生、服務的事情中。」這是找到自己特質後,更進一步的練習,之後練習心得再跟大家分享。