找出內在特質

利用「特質法」找出自己內在的特質。

特質法：先列出20件你喜歡的事情（包括你做起來得心應手或者是讓你很投入的事情）和20件你討厭的事情，再根據特質量表（STOLL補充教材）找出這些事情背後隱含的特質。例如：我喜歡欣賞、肯定別人的特質—生命力。不喜歡跟人家吵架---寧靜。（因為吵架會破壞自己內心的寧靜）

內在特質對照表
欽佩 欣賞 美 平安喜樂 情同手足
寧靜 溝通 共享 同理心 關連性
勇氣 創造 超然獨立 精力充沛 熱情
開創者 永恆 卓越 信念 自由
友誼 慷慨、寬容 善良 好意 感恩
和諧/和睦 人道 幽默 包含 不受限制
有趣 平等 光明 愛 秩序
耐心 正面 力量 真實 煥然一新
安靜 誠摯 服務 寂靜 簡單、單純
綜合 平穩 信任 真相 瞭解
生命力 完整 意志、決心 智慧 神奇

喜歡的事
1. 上廁所--平靜
2. 聽自己喜歡的音樂 --力量
3. 看摔角 --有趣
4. 以自己的方式體驗陌生的地方--開創者
5. 聽學長姐講他們過去的故事--完整
6. 跳AIESEC dance--共享
7. 儘可能不麻煩別人，自己到達目的地--開創者
8. 記錄自己經歷過的事--完整
9. 逛大賣場--自由
10. 忘我的看書--瞭解
11. 無拘束的感覺--不受限制
12. 和許久不見的朋友聯絡--關連性
13. 說出自己想說的話--不受限制
14. 笑--有趣
15. 學習新東西--瞭解
16. 問問題--完整
17. 一起朝同一個目標努力--共享
18. 看海--平靜
19. 逛書店--自由

完整：3
平靜：2
不受限制：2
開創者：2
自由：2
共享：2
瞭解：2
有趣：2
力量：1
關連性：1

討厭的事
1. 聽沒建設性的抱怨--正面
2. 以命令式的口吻被要求做事--不受限制
3. 背東西--不受限制
4. 以別人的標準過日子--意志
5. 很趕的做事--平靜
6. 無交集的討論--溝通
7. 聽別人說教--意志
8. 無法自由表達想法--不受限制
9. 陪同參與成年人的聚會--不受限制
10. 吃飯吃很久--簡單
11. 父母過度的關心--意志
12. 客套--真實
13. 被吼--平靜
14. 看病--生命力
15. 做編輯排版--開創者
16. 無預警冒出來的工作--平靜

不受限制：4
意志：3
平靜：3
生命力：1
真實：1
正面：1
開創者：1
溝通：1
簡單：1

總計：
*不受限制：6
*平靜：5
*完整：3
*開創者：3
*意志：3
自由：2
共享：2
瞭解：2
有趣：2
力量：1
關連性：1
生命力：1
真實：1
正面：1
溝通：1
簡單：1

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沒想到花了兩天才把這個練習做完，遠超過書上或課堂上老師給的時間，當然自己在做的時候，相對沒有時間壓力，也許就因為這樣，所以太用力想，反而想了更久，到最後也很疲倦。Anyway, 以後有機會也可以再比較思考時間長和短的結果有什麼不同。

以上就是我的特質，接下來有機會應嘗試「這一生你為何而來」118頁提到「我們的特質與所做的事情之間的連結，是通向真實財富的管道。」「你只是從這些活動裡發現某些特質，將他們帶入你謀生、服務的事情中。」這是找到自己特質後，更進一步的練習，之後練習心得再跟大家分享。